ZRM® Aufbaukurs 1 – Schattenkurs am Abend: ab 09. Juni 26

ZRM® Aufbaukurs 1 – Schattenkurs

Dein Online-Kurs für versöhnte Schatten und neue Ressourcen

Du kennst das vielleicht: Bestimmte Menschen oder Situationen „triggern“ dich zuverlässig – obwohl du es längst besser wissen müsstest. Ein Teil von dir reagiert heftig, ein anderer Teil schämt sich dafür. Im ZRM® Aufbaukurs 1 – Schattenkurs nutzen wir genau diese inneren Widersprüche als Rohstoff für deine Weiterentwicklung: Statt deine Schatten wegzudrücken, machst du sie zu kraftvollen Verbündeten.

Was ist der ZRM® Schattenkurs?

Der ZRM® Aufbaukurs 1 – Schattenkurs ist ein Aufbautraining im Zürcher Ressourcen Modell (ZRM®) und baut auf deinem absolvierten ZRM-Grundkurs auf.
Im Zentrum steht die Arbeit mit sogenannten Schattenanteilen – ungeliebten oder verdrängten Persönlichkeitsseiten, wie sie schon C. G. Jung beschrieben hat.

Statt diese Anteile weiter zu bekämpfen, lernst du Schritt für Schritt, sie zu verstehen und daraus neue, tragfähige Ressourcen zu entwickeln. 

Was dich im Schattenkurs erwartet

In meinen Schattenkursen arbeitest du auf Basis deiner bisherigen ZRM-Erfahrungen weiter in die Tiefe. Elemente, die dich erwarten – angelehnt an den offiziellen ZRM® Aufbaukurs 1:

• Weiterentwicklung deines Motto-Ziels
  Du knüpfst an dein Motto-Ziel aus dem Grundkurs an, überprüfst es mit deinen Alltagserfahrungen und optimierst es, damit es noch besser zu deiner aktuellen Lebenssituation passt.

• Arbeit mit deinen Schattenanteilen
  Du lernst, aus ungeliebten oder abgelehnten Seiten deiner Persönlichkeit – den sogenannten Schattenanteilen – gezielt neue Ressourcen zu entwickeln.

• Humorvolle Begegnung mit deiner „Schattenperson“
  Wir nähern uns deiner inneren „Schattenperson“ auf eine humorvolle, geschützte und respektvolle Weise und „schlüpfen“ probeweise in ihre Rolle. So wird sichtbar, welche Bedürfnisse und Wünsche sie eigentlich für dich hütet.

• Starke Gefühle als Wegweiser nutzen
  Du lernst, intensive emotionale Reaktionen als Hinweis auf deine noch „im Schatten“ liegenden Bedürfnisse zu verstehen – und erarbeitest dir neue Möglichkeiten, damit umzugehen, statt dich von ihnen überrollen zu lassen.

• Ausbau deines Ressourcenpools
  Auf Basis der ZRM-Selbstmanagement-Techniken werden deine vorhandenen Ressourcen um eine neue Qualität erweitert und mit zusätzlicher Dynamik versehen – dein innerer Werkzeugkoffer wird reicher und differenzierter.

• Mehr Selbstwirksamkeit im Alltag
  Ziel ist, die „Fernbedienung für deine eigenen Gefühle“ wieder stärker in die Hand zu bekommen und deinen Alltag bewusster, gelassener und stimmiger zu gestalten.

Für wen ist der Schattenkurs geeignet?

Der ZRM® Schattenkurs ist für dich passend, wenn du:

• bereits einen ZRM® Grundkurs besucht hast,
• merkst, dass dich bestimmte Muster oder Emotionen immer wieder einholen,
• bereit bist, mit Humor und Freundlichkeit auf deine Schattenseiten zu schauen,
• deine Selbstmanagement-Kompetenzen vertiefen und verfeinern möchtest,
• nicht nur „funktionieren“, sondern dich innerlich stimmiger und freier fühlen willst.

Dein Nutzen aus dem ZRM® Aufbaukurs 1 – Schattenkurs

Nach dem Kurs hast du:

• ein klareres, kraftvolleres Motto-Ziel, das zu deiner aktuellen Lebensphase passt,
• einen neuen, versöhnlicheren Blick auf eigene „schwierige“ Seiten,
• konkrete Strategien, wie du mit starken Gefühlen konstruktiv umgehen kannst,
• mehr Zugang zu inneren Ressourcen, die vorher im Schatten lagen,
• und oft auch: mehr Humor im Umgang mit dir selbst.