ZRM® anerkannter Grundkurs online: 18.-20. Juni 26

Beschreibung

ZRM®-Grundkurs: Selbstmanagement mit dem Zürcher Ressourcen Modell

Du möchtest nicht nur „irgendwie funktionieren“, sondern dich selbst gut führen – im Leben, im Beruf, in deinen Beziehungen?
Im ZRM®-Grundkurs: Selbstmanagement mit dem Zürcher Ressourcen Modell lernst du eine wissenschaftlich fundierte Methode kennen, mit der du deine eigenen Ressourcen aktivierst, stimmige Motto-Ziele entwickelst und dir den Alltag leichter machst.

Für wen ist dieser ZRM®-Grundkurs?

Dieser anerkannte Grundkurs im Zürcher Ressourcen Modell (ZRM®) richtet sich an dich, wenn du

• als Coach, Trainerin, Therapeutin oder Berater*in arbeitest und das ZRM® professionell nutzen möchtest,
• dich in einer belastenden Situation befindest – zum Beispiel rund um Stress, Burnout-Gefährdung, Neuorientierung oder wiederkehrende Konflikte,
• einfach spürst: „So wie bisher geht es nicht weiter – ich brauche eine andere Art von Selbstmanagement und Selbstführung.“

Wichtig: Du musst weder „fertig“ noch „perfekt reflektiert“ sein. Im Gegenteil – du bringst einfach ein eigenes Themamit, an dem du im Kurs arbeitest. Fast alles, was dich im Alltag beschäftigt, lässt sich mit dem Zürcher Ressourcen Modell gut bearbeiten.

Was du im ZRM®-Grundkurs lernst

In diesem Grundkurs lernst du die Grundlagen des Zürcher Ressourcen Modells (ZRM®) kennen und wendest sie direkt auf dein eigenes Thema an. Das heißt:
Du gehst nicht mit einem neuen Werkzeugkasten nach Hause, den du „irgendwann“ mal benutzt – du arbeitest von Anfang an konkret mit deinen eigenen Fragen.

Im Kurs geht es u.a. um:

• Selbstmanagement & Selbstführung
  Du lernst, wie du dich innerlich so organisierst, dass du drannbleiben kannst – auch dann, wenn es anstrengend wird.
• Embodiment – dein Körper als Ressource
  Mein Steckenpferd: Wir nutzen gezielt Körperwahrnehmung und Körperhaltungen, um deine unbewussten Signale (somatische Marker) einzubeziehen.
  So merkst du körperlich, was sich für dich stimmig anfühlt – und was nicht.
• Arbeiten mit Bildern & Ressourcenaktivierung
  Mit ressourcenaktivierenden Bildern spürst du, was du im Moment wirklich brauchst, und kommst mit deinen vorhandenen Stärken und Möglichkeiten in Kontakt.
• Motto-Ziele formulieren
  Du entwickelst ein persönliches Motto-Ziel, das Kopf und Bauch verbindet – statt harter „Ich muss“-Vorsätze, die nach drei Tagen verpuffen.
• Ressourcenarbeit im Alltag verankern
  Du lernst, wie du deine neuen Haltungen und Strategien in deinen Alltag wirklich integrierst, sodass du sie in schwierigen Momenten abrufen kannst – nicht nur im Seminarraum.

Was sich nach dem ZRM®-Grundkurs für dich verändert

Du gehst aus diesem Grundkurs mit:

• einem konkreten, alltagstauglichen Motto-Ziel, das sich innerlich stimmig anfühlt,
• einem leichteren Umgang mit deinem aktuellen Thema – das Problem ist vielleicht nicht „weg“, aber es fühlt sich anders an,
• erlebten Erfahrungen mit Embodiment: du weißt, wie du Körper, Gefühl und Denken zusammenbringst,
• klaren Schritten, wie du deine Ressourcen aktivieren kannst, wenn es schwierig wird,
• mehr Vertrauen in deine eigene Selbstführung – du weißt, wie du dir selbst den Rücken stärkst.

Wenn du als Fachperson kommst, nimmst du zusätzlich mit:

• ein klares Verständnis der ZRM®-Grundlogik und des Trainingsprozesses,
• erste, direkt erlebbare Beispiele, wie du ZRM® später mit Klient*innen einsetzt,
• eine solide Basis, um aufbauende ZRM®-Trainer*innen- oder ZRM®-Coach-Ausbildungen anschließen zu können.

Wie wir im ZRM®-Grundkurs arbeiten

• Kleine Gruppe, max. 12 Personen
  So bleibt genug Raum für dich, deine Fragen und deinen ganz eigenen Weg.
• Interaktiv & erfahrungsorientiert
  Du erlebst das Zürcher Ressourcen Modell nicht nur theoretisch, sondern in vielen Übungen, Reflexionen, Körper- und Bildarbeit.
• Humorvoll & leicht – bei allen ernsten Themen
  Wir arbeiten mit Respekt vor deiner Geschichte – aber ohne Schwere-Kult. Leichtigkeit, Humor und Kreativität gehören zum Kurs ganz selbstverständlich dazu.
• Flexibles Format
  Der Kurs findet überwiegend online statt, kann aber je nach Angebot auch in anderen Formaten durchgeführt werden. Die Kursbeschreibung hier ist bewusst so gehalten, dass sie für verschiedene Durchführungsformen passt.

Anerkennung als ZRM®-Grundkurs

Dieser Kurs ist als ZRM®-Grundkurs für die Zulassung zur ZRM®-Trainer*innen- und ZRM®-Coach-Ausbildung anerkannt.
Wenn du das Zürcher Ressourcen Modell später professionell einsetzen möchtest, legst du mit diesem Grundkurs das passende Fundament.

Kurz & bündig – Fakten zum ZRM®-Grundkurs

Dieser Kurs ist als Grundlage für die Zertifizierung als ZRM®-Trainer oder ZRM®-Coach anerkannt.

ONLINE
Seminardatum: 18.-20.06.26
Seminarzeiten: jeweils von 10:00-17:00 Uhr